Cẩm nang cho các bà mẹ trẻ – mang thai và sinh đẻ

“Tôi ngủ nghỉ đầy đủ nhưng vẫn cứ cảm thấy không khỏe, người cứ mỏi mệt. Có phải tôi thiếu chất gì không?”

Chứng bệnh: Là do tiến trình mang thai tạo nên thêm nhu cầu đối với cơ thể. Đôi khi là tự bạn lo âu mà ra.

Biểu hiện: Cảm thấy bải hoải, và muốn ngủ ban ngày. Ban đêm thấy cần ngủ nhiều hơn.

Điều phải làm:

– Nghỉ ngơi và tập các bài thể dục thư giãn.

– Nên đi ngủ sớm.

– Đừng làm việc quá sức.