365 Lời khuyên về sức khỏe

Bảng chỉ dẫn dưới đây gồm một số thực phẩm tiêu biểu có liên quan tới một số vitamin. Cũng nên nhớ rằng, thực phẩm không có khả năng cung cấp đủ tất cả các loại vitamin mà cơ thể ta cần, nhất là trong những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ đang mang thai, có kinh nguyệt, người bệnh phái ăn kiêng, người bị dị ứng v.v… ở điều kiện như vậy, cần thêm thuốc bổ và các vitamin được bào chế.