Cục phân cứng, ngắn, thoát ra ngoài một cách khó khăn: đó là đặc điểm của bệnh táo bón. Người ta không coi đây là một “bệnh” như các bệnh khác, tuy người bị táo bón cảm thấy rất khó chịu. Mục đích của việc chữa trị bệnh táo bón là làm cho bộ ruột làm việc đều đặn và chăm chỉ hơn theo các biện pháp sau:
– Ăn nhiều rau và trái cây, vì đấy là các chất có nhiều xơ. Các chất xơ có khả năng hút nước nở ra, khi đi qua chỗ hẹp có thể bị nén nhỏ lại. Do đó, phân mềm và dễ di chuyển trong ruột để thoát ra ngoài.
– Ăn các bánh làm từ ngũ cốc và các loại hạt.
– Uống nhiều nước.
– Tập thể dục và năng hoạt động để ruột cũng cử động theo. Khi thấy cần đi tiêu nên đi ngay, không nên nhịn.
Nên nhớ: các loại thuốc chống a-xít, có sắt và hợp chất sắt trong thành phần đều có thể gây táo bón cho những người vốn đã hay bị táo bón rồi.
– Có thể hỏi bác sĩ để uống thuốc làm phân mềm.
Nếu sau khi áp dụng những biện pháp trên mà không có kết quả, hãy dùng tới biện pháp: uống thuốc tiêu, hay thuốc tẩy. Không nên uống thuốc tiêu và tẩy luôn vì như vậy sẽ làm cho ruột mất dần những phản xạ eo bóp tự nhiên để chuyển phân ra ngoài. Tẩy nhiều cũng làm cho cơ thể mất cân bằng về lượng các hợp chất có kim loại trong cơ thể.
Việc thụt rửa nhiều cũng có tác dụng không có lợi cho ruột như trên.
Nếu bạn bị táo bón liên tục, nên đi tới bác sĩ khám để xác định rõ vì nguyên nhân còn có thể gây nên bởi:
– Một số thuốc đã uống.
– Một số vấn đề về sức khỏe như: có bệnh trĩ liên quan tới các cơ vòng ở hậu môn; tuyến giáp hoạt động yếu; bệnh viêm ruột.v.v..
