365 Lời khuyên về sức khỏe

Nhiều khi vừa ăn vừa coi ti-vi, hoặc đọc sách, nói chuyện bạn không kiểm soát được lượng thức ăn mình vừa ăn. Bởi vậy nên:

– Phải luôn nhớ là mình đang ăn và phải ăn kiêng

– Nên ăn ở phòng mình thường ăn ăn đúng giờ

– Không làm việc gì khác khi ăn

– Khi tham dự cuộc liên hoan, hãy tập trung sự chú vào bạn bè là chính ăn, uống là phụ.

– Vặn nhạc nhỏ đi và tắt ti – vi khi chương trình tới cái mục quảng cáo.