Bạn hãy tưởng tượng mình đang nổi bồng bềnh trong làn nước ấm, tại một nơi tối đen, không có ánh sáng. Chung quanh hoàn toàn im lặng trừ có tiếng hơi thở của chính mình. Bạn hoàn toàn không dính dánh gì tới stress. Tất cả eác thớ thịt trong người bạn đang ở trạng thái thư giãn tối đa, tinh thần sảng khoái.
Đấy là phương pháp kích – thích – trị – liệu trong môi trường hẹp, còn gọi là phương pháp ngâm – người thả – nổi có tác dụng làm cho tim và phổi của bạn hoạt động chậm lại, các cơ bắp mềm ra, mọi cảm giác căng thẳng vì stress biến mất.
Để có được trạng thái đó, ở những nơi điều trị bằng phương pháp trên, người ta xây những bể chứa nước muối, vừa cho một người nằm vào. Độ mặn của nước, làm cho người ta nổi dễ dàng. Ta nằm vào bể nước, để người nổi và tưởng tượng như đang nằm trên một tấm nệm thần kỳ.
Trong phòng tối không có tiếng động, hoặc có thể có tiếng nhạc êm nhẹ của những bài nhạc mình yêu thích.
Mỗi lần ngâm – người – thả- nổi như vậy lâu quãng một giờ. Khi bước ra khỏi nước ám, ta cảm thấy người sảng khoái sự căng thẳng vì stress giảm hẳn hoặc biến mất.
Phương pháp này có nhiều điều lợi:
– Nghe nhạc khi ngâm – người – thả – nổi như vậy làm đầu óc nhẹ nhàng.
– Người nổi trên nước ấm có tác dụng điều hoà máu trong mạch.
– Nước vỗ bập bềnh vào người làm những khớp xương giảm đau, người khỏi nhức mỏi, cảm giác buồn nôn vì uống thuốc không còn nữa.
Chý ý: Phương pháp này thích hợp cho mọi người.
Những người đang có bác sĩ chữa bệnh thân kinh nên hỏi qua ý kiến bác si trước khi dùng phương pháp này.
