Sách ebook được sưu tầm từ Internet, Bản quyền sách thuộc về Tác giả & Nhà xuất bản. Trang Web hiện đặt quảng cáo để có kinh phí duy trì hoạt động, mong Quý Bạn đọc thông cảm ạ.

365 Lời khuyên về sức khỏe

128. Nên Gọi Món Gì Trong Bữa Ăn Nhanh?

Tác giả: Viện thông tin thư viện y học TW
Chọn tập

Hàng ngày, thường có 50 triệu người Mỹ vào những quán “ăn nhanh”. Phần lớn, họ gọi ba món chính: thịt băm, thịt rán và sữa trứng. Nhiều người không biết rằng bây giờ ở các nơi đó người ta bán cả rau xà lách trộn, khoai chiên, súp và nhiều món ăn nhanh ở tiệm, nên:

– Tránh thịt rán. ăn thịt nướng tốt hơn.

– Nếu bạn đã gọi món rán, có thể đề nghị thay thế bằng món mì với nước sốt hành, nấm hạt tiêu.

– Thay vì gọi món nước sốt chấm, nên gọi món rau và trái cây tươi.

– Ăn thịt nướng nên ăn theo rau xà lách.

– Có thể thay thế bằng mù- tạt.

– Sữa ít chất béo, nước trái cây tươi hay nước lạnh, tốt hơn là sữa thường và nước ngọt

– Nếu cho sữa vào cà – phê, cũng nên dùng sữa ít chất béo.

Chọn tập
Bình luận
× sticky