Khi bạn đẩy được đĩa món ăn ngon ra xa, hãy vui vẻ mỉm cười. Vì đó quả là một hành động tích cực và can đảm, giúp bạn đạt tới mục đích: giảm trọng lượng cơ thể. Hãy tự nhỉ mình: việc làm này không phải là một trò đùa!
Khi cố gắng thực hiện việc sút cân, có thể có hai thái độ: tiêu cực và tích cực.
Người tiêu cực nghĩ rằng việc làm sút cân chỉ là việc làm khổ mình. Họ tự đánh giá thấp khả năng cố gắng của mình, nghĩ ra đủ điều khó khăn để cản trở việc làm của mình như hành động gây ô nhiễm cho bầu không khí trong lành vậy. Kết quả sẽ tới lúc họ không còn sức để mà ăn nữa và thực sự ái ngại cho hoàn cảnh của mình.
– Người có tư tưởng tích cự thấy việc phấn đấu để làm sụt cân là một dịp để luyện tập tính chủ động, khả năng tự kiềm chế, sức chịu đựng, để tăng cường sức khoẻ cho bản thân mình.
